Rozwój

Rozwój to dla nas istotne działanie w życiu. Dlatego Tworzymy przestrzeń sprzyjającą nauce, rozumieniu siebie w danym procesie, wymianie doświadczeń oraz inspiracji. Na co dzień odbywają się regularne zajęcia, ale organizujemy także warsztaty okazjonalne. Oprócz naszych lokalnych prowadzących zapraszamy na nie specjalistów z całej Polski i nie tylko.

JOGA

Joga Kundalini to odmiana jogi skupiająca się głównie na medytacji. Praktykuje się ją zazwyczaj z zamkniętymi oczami, co pozwala skierować uwagę do wewnątrz. Podczas praktyki obserwujemy nasz oddech, reakcje zachodzące w ciele oraz zmiany stanu mentalnego po wykonanych ćwiczeniach. Taka introspekcja umożliwia lepsze poznanie siebie, zrozumienie własnych reakcji i świadome wpływanie na nie. Jest to forma aktywności, która harmonijnie wspiera ciało, umysł i ducha.

Marta Matusiak

tel. 668647434

Pełna pasji certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini. Uczono mnie Jogi Kundalini z energią włoską i temperamentem włoskim co jest mi bardzo bliskie. Ogień, pasja, a jednocześnie wyciszenie to coś co przeplata się w mojej praktyce na macie ale też w życiu. Obecnie jestem w trakcie kilkuletniej międzynarodowej certyfikacji na nauczyciela Jogi Kundalini II stopnia (KRI, USA).

TAI CHI

JÓZEF KOZANOWSKI 

tel: 601 773 482

Projekt Tai Chi  Yang24  jest esencją chińskich stylów wewnętrznych takich jak Tai Chi Yang i Chen, oraz Qi Gong.

Open TaiChi jest atrakcyjną propozycją dla tych, którzy interesują się:

• osobistym rozwojem;
• świadomym ruchem;
• pracą z oddechem i energią wewnętrzną;
• uzyskaniem równowagi emocjonalnej;
• utrzymaniem sprawności fizycznej i mentalnej przez całe życie;

Ćwiczenie TaiChi działa na ciało i umysł usuwając blokady i wprowadzając naturalną równowagę - możemy poczuć się fizycznie bardziej elastyczni, lepiej “ukorzenieni” i naenergetyzowani, na poziomie mentalnym zaś staniemy się uważni i zrelaksowani jednocześnie - skuteczniej reagując na wyzwania dnia codziennego. Elementy treningu zawierają m.in. sekwencje form TaiChi (styl Yang i Chen), techniki automasażu PaiDa, ćwiczenia oddechowe QiGong i poprawiające koordynację i równowagę. Interesującym rozszerzeniem treningów jest nauka form z mieczem (Jian) i kijem, oraz formy TaiChi w parach TuiShou. Open TaiChi jest też praktycznym kursem uważności - mindfulness - z jasnym przełożeniem na codzienne życie.

Prowadzący Józef Kozanowski podąża drogą TaiChi od 30 lat. Ma regularny kontakt z najlepszymi nauczycielami na świecie jak Great Master Chen XiaoWang. Jego zainteresowanie Dalekim Wschodem zaczęło się od Karate Shotokan i koreańskiego Zen. Potem pojawiło się TaiChi styl Yang i Chen, które to style praktykuje do dzisiaj. Józef Kozanowski kładzie duży nacisk na metodykę zajęć, przejrzyście wyjaśnia najważniejsze zasady ćwiczenia TaiChi takie jak Ssong czy Zhong Ding, które powinny być wprowadzne już od pierwszych zajęć.  Cotygodniowe zajęcia w klubie Tkalnia wzbogacone są wyjazdowymi seminariami i letnimi obozami. Zapraszamy!

TRENING REDUKUJĄCY STRES

Ewa Happiness - Trening redukujący Stres

tel. 507458589

O treningu:

MASAŻ DŹWIĘKIEM